Piel saludable a partir de una buena alimentación

Para muchos es sabido que el cuidado y la protección de nuestra piel no depende únicamente de los tratamientos externos que ayudan al mantenimiento saludable de ésta sino que, en gran medida, la participación de los alimentos y bebidas que ingerimos ayudan a que este cuidado se prolongue.

Muchos de los alimentos que consumimos a diario si bien aportan y suplen aspectos esenciales para el mantenimiento de nuestro organismo, podrían ser también un factor que altere la salud y apariencia de nuestra piel por ello es sobre todo recomendable prestar atención a la alimentación que estamos llevando pues ésta ayuda o perjudica el cuidado de nuestra piel y de todo nuestro organismo.

Si bien es recomendable la ingesta continua de agua, el líquido es sólo uno de los elementos que componen un balance óptimo para el bienestar general de nuestro cuerpo y piel la cual requiere además de diferentes nutrientes que le ayudarán a mantenerse saludable y con buena apariencia.

Cada nutriente es aportado por una basta diversidad de alimentos como pueden ser las carnes magras, huevos y productos lácteos (en el caso de las proteínas que la piel requiere) o bien el aceite de oliva y el aguacate cuando lo que necesitamos es buscar suplir nuestra necesidad de grasas insaturadas.

La piel no sólo es el órgano más grande de nuestro cuerpo sino que su sistema de regeneración requiere de muchos nutrientes, como hemos mencionado con anterioridad,ya que estos al ser absorbidos por el torrente sanguíneo contribuye a la correcta regeneración de los tejidos por lo que es recomendable siempre acudir con un especialista que nso brinde información oportuna sobre lo que podríamos estar necesitando o desaprovechando en todo nuestro cuidado.